Presentación de CalmaLab, un espacio de investigación centrado en la mejora del rendimiento y bienestar laboral mediante la promoción de estados mentales saludables. El incremento del rendimiento y bienestar están comprobados científicamente y se logran con estados mentales saludables. En este sentido, la palabra «calma» es muy relevante porque la calma es más un estado mental que físico, y se refiere tanto a un estado deseable de llegada como a una práctica cotidiana que nos libera del estrés y la inflamación que nos agobian. Mostramos algunos datos sobre la situación actual de la sociedad, incluyendo el alto consumo de benzodiacepinas o ansiolíticos, el aumento de estados de estrés, el bloqueo del miedo, entre otros. Además, referimos a las opiniones de varios expertos en el campo de la gestión emocional y la psicología del bienestar.
La calma es una experiencia de bienestar y resistencia ante situaciones externas adversas y no se parece en nada a ciertas connotaciones asociadas a la inacción, como la pereza o la pasividad. Quien genera un estado de calma, crea también un espacio personal de autoprotección y evita las problemáticas consecuencias de reaccionar impulsivamente a las emociones extremas.
